Trevlig topplista

Vill du leva länge? Se då till att peta i dig något av livsmedlen på topplistan över världens nyttigaste livsmedel. Listan är skapad av en brittisk ledande näringsforskare och nämns i Aftonbladet idag:

1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar

Det har ju skrivits en del på det här temat vid det här laget, inte minst i Helena Lindbloms bok Supermat som jag själv har läst och inspirerats av. Den rekommenderade maten är inte exakt densamma, hon rekommenderar bland annat lax och granatäpple.

Men vilken lista som är den allra, allra bästa, det kan ju kvitta. Viktigare är att Aftonbladets lista gör mig glad och inspirerad: den innehåller ju bara goda grejer! Om jag bara slipper kaffet, så skriver jag under på resten.

Update: Jag kom på en sak till som jag faktiskt vill undvika. Mörk choklad. Vad är grejen? Kärvt, beskt och torrt så det dammar i munnen. Nej, tacka vet jag snäll, mjuk och mild mjölkchoklad.

Favoriter i repris

Ni har väl inte glömt den här?


Eller den här?

Nej, hörni

Jag måste sluta beställa böcker från Adlibris stup i kvarten. Jag misstänker att killen i kvarterets tobaksaffär tror att jag är kär i honom, så ofta som jag springer där...

Nu är det köpstopp på böcker fram till midsommar. Förutom bokklubbsböckerna då. Hej biblioteket!

Och idag tackar jag...

...Sofia, min goda vän och loppismentor. Det hon inte kan fynda, det är inte värt att fyndas. Och hennes loppisentusiasm har smittat av sig på mig, med gott resultat. Se bara vad jag fyndade på dagens barnloppis:

1 stickad bomullskofta från PoP, hur söt som helst: 15 kr
1 bomullstshirt från PoP, i nyskick: 15 kr
2 par vårskor från Kavat: 20 kr styck
1 baddräkt till lillasyster: 5 kr
1 vårjacka till storebror: 20 kr
Boken om Bella och Gustav: 15 kr

Som hittat!

Det bloggas om tofflor av trä

Och självklart vill jag inte vara sämre. Småländsk lokalpatriot som jag är, kör jag med klassiska Mohedatofflor. Finfina och lagom oglamourösa för livet härute i förorten:

Män, kvinnor och yoga

En gång i veckan går jag på yoga. Klassen består till 90 procent av kvinnor, men två män brukar vara med.

Och dessa två. De hörs. De märks. De syns. Kort och gott: de tar plats. När vi kvinnor uppmärksamt väjer för varandra när vi sträcker ut armar eller ben för att inte krocka, så brer de skamlöst ut sig. De huffar och puffar, de svär och de stönar. En yogaklass är ju annars relativt stillsam. Det ingår liksom i konceptet.

Härom veckan skulle vi stå på huvudet. Jag befann mig precis framför en av männen. Eftersom jag hade sett honom försöka stå på huvudet förut, fullständigt okontrollerat, så var jag uppmärksam och beredd på en krock. Och mycket riktigt: killen slängde upp sina ben i luften och BAM så slog han över och landade. På mig. Det där instruktören just sagt om att "Om ni är osäkra så ställ er mot väggen" hade uppenbarligen inte gått hem.

Jag blängde surt och sade något om att "nästa gång är det nog en bra idé att stå mot väggen". Och så tänkte jag att det där är väl typiskt män. Att så självklart ta plats, alldeles oavsett plats och situation. Självklart gör inte alla män så, men jag tänkte att det är ett manligt fenomen. Ungefär som karlarna som sitter på tunnelbanan med benen brett isär, vilket lämnar mig med valet att antingen klämma ihop mig på den lilla yta som blir kvar, eller att pressa tillbaka och riskera att det tolkas som en invit eller en ren provokation.

Har jag rätt eller fel när jag generaliserar så här? Handlar det om manligt och kvinnligt beteende? Eller handlar det rätt och slätt om två individer som inte riktigt lyckats känna in sammanhanget? Alldeles oavsett att de är män? Dela gärna med er av era tankar!

En extra sovmorgon

Det, mina damer och herrar, är den bästa tänkbara presenten till en marstrött småbarnsmamma.

Tack, käre make. Oj vad jag ska sova gott imorgon bitti. Och på söndag. Och hör ni inget av mig på ett tag, så sover jag väl än...

Snart är vi där.

Ljumma försommarkvällar, humlesurr och blomdoft...
På den här altanen, utanför ett alldeles vanligt radhus strax utanför stan, ämnar jag sitta och njuta av kvällssolen om ett par månader. Jag tänker mig ett glas svalt vitt vin, en god bok och kanske, kanske en filt över benen.

Vardagsbestyr

Veckomatsedeln klar. Vad tycks? Själv är jag mest sugen på rödingen som är ett oprövat recept som låter himla gott. Och till pannacottan får jag användning för den överblivna blossa-årgångsglöggen.

Onsdag: laxbulgur med avokado, apelsin, rödlök och limedressing
Torsdag: lasagne med rostad paprika och keso, sallad
Fredag: kycklingtortillas med tillbehör
Lördag: bortbjudna på middag
Söndag: fisk under frasigt täcke med rotfruktsmos
Måndag: spenat- och laxfyllda pastarullar, wokade grönsaker
Tisdag: skinksoppa med curry (en gammal 80-talsklassiker), råkostsallad
Onsdag: makaronipudding, rårivna morötter
Torsdag: stekt sejfilé med ugnsrostade rotfrukter och tsatsiki
Fredag: tacos med tillbehör
Lördag: Halstrad röding med pepparrotssmörsås och potatis- och jordärtskockspuré, pannacotta med hjortrongelé
Söndag: Fannys örtkyckling i ugn

You just gotta lovem!

Jag har så härliga kollegor. Idag bjuder en av dem på finfint kondisfika, eftersom hon just denna dag fyller 22 222 dagar.

Ja men det är ju det jag har sagt hela tiden!

Och så vill jag bara be alla er som hävdar att mars är en vårmånad att titta ut genom fönstret.

I rest my case.

Ingen går säker

Ha! Inte ens rockens hårdaste superstjärnor går säkra när vinterkräket slår till. Och jag kan inte låta bli att småle lite när jag läser att det krävdes sjukhusbesök för att ställa diagnos. Det hade nog vilken luttrad småbarnsförälder som helst kunnat stå till tjänst med...

Hemma igen!

Efter en kanonhelg i Malmö. Regn och rusk kunde inte stoppa maken och mig i jakten på vårkläder, god mat, musikalupplevelser och inte minst lugn och ro. Badkar på hotellrummet, bara en sån sak. En nedriven elledning i Hässleholm höll på att stoppa vår hemresa dock, men det löste sig efter viss dramatik. Berättar imorgon.

Men en lärdom: det går ju knappt att klara sig utan uppkoppling på en sån här resa. Visst, det fanns en uppkopplad dator i hotellets lobby. Men där kan man ju inte sitta och hänga! Vi måste modernisera vårt mobilinnehav. Pronto. Jag kan i och för sig surfa på jobbmobilen, men det är inte riktigt meningen att surftaxan ska ticka på när jag har semester och bara vill kolla adressen till den där italienska restaurangen vi bokat bord på. Gott så för övrigt, jag är ju skattefinansierad - det förpliktigar!

Update: En lärdom till. När du har varit ledig på riktigt, det vill säga utan att läsa jobbmejlen i mobilen, i några dagar. Gå då inte, jag upprepar inte, in och kolla mejlen när du kommer hem på kvällen. Risken finns att du omgående utvecklar en lätt magkatarr. Aj.

Hej på ett tag

Nu drar jag söderut i några dagar!

Och idag tackar jag...

...pappa och Kari, dagens barnvakter. Med tre anställningsintervjuer och ledningsgruppsmöte var det inte läge för vab just idag. Och jag ser ljuset i tunneln: imorgon blir det dagis! Peppar, peppar, ta i trä.