söndag 30 januari 2011

Älskade yoga

Igår var jag på fyra timmars yogaworkshop. Det var en positiv upplevelse, om än inte riktigt så svettig och ansträngande som jag hade önskat. Jag vill ha så mycket power det bara går i min yoga!

Vi hann med djupandning, body scan-meditation, ett extralångt power yoga-pass, en klassisk mindfulness-övning involverande en valnöt, och så lite assisterad träning i huvudstående.

Idag har jag träningsvärk lite här och där, och känner mig inspirerad. Så snart jag bara får chansen ska jag prova bikramyoga. Och så ska jag få in några yogaövningar i min dagliga rutin.

2 kommentarer:

mamac sa...

Låter härligt. Och får du problem med de där dagliga övningarna, konsultera Gwyneth - hon har säkert ett tips eller två för hur du ska fixa det. :-)

Kajsa sa...

Mamac: Ja det är tur att det finns experter med god inblick i hur det är att vara en helt vanlig yrkesarbetande småbarnsförälder... ;-)