Tröttmössan på

Puh. Igår hade jag energi så det hade räckt till minst en hel vecka. Tyvärr lyckades jag inte lagra den, och idag är den som bortblåst. Veckan har susat förbi på ett härligt sätt, men nu känns det som att tiden har stannat. Oj vad jag är trött.

Men jag är lite nöjd också, över att ha cyklat till jobbet, trots ösregn. Tack maken för cykelregnstället som jag fick i födelsedagspresent! Nu längtar jag till lunchens träningspass och sen vill jag bara hem, hem, hem. Till mys med familjen, ett varmt bad, massa tända ljus, en tjock filt i soffan, tänd brasa, kanske lite tv och en spännande bok. Imorgon är asketiska augusti slut och på söndag firar vi en femåring i familjen. Det är stort.

De har något på gång

Nämligen en gråsuggesamling. Lillasysters favoritdjur minsann.

Nu måste ni hjälpa mig här

Är det bara jag som tycker att den här bilden på Marie Serneholt är läskig? Den kommer från Aftonbladets bilaga Wellness, men jag associerar snarare till svält än till välmående. Marie är säkert både sund och vältränad, men det syns inte. Den där axeln och vinkeln liksom skymmer resten.

Finlunch

Med finsällskap från Åretruntparadiset minsann.

Äntligen!

Igår var jag på morgonyoga på SATS mitt över gatan från jobbet. Det var alldeles för länge sedan jag yogade, och idag har jag träningsvärk i rygg, axlar och bröstmuskler - ljuvligt! Och imorgon blir det ett shape-pass innan jag kastar mig i tv-soffan med familjen.

För övrigt vill jag tipsa er om HMs nya serie med träningskläder. Jag har investerat i en kortärmad och en långärmad t-shirt och båda är supersköna, lagom långa med fin skärning och perfekt passform (om man bara tänker på att de är lite stora i storlekarna). Och så älskar jag knallfärgerna som piggar upp vilken trött höstmorgon som helst. Priset gör inte direkt ont det heller.

Frestelser överallt

Dessa på jobbet. Men jag står emot!

Så sant som det var sagt

En present till

Även denna - en klocka från Casio - från mig, till mig i födelsedagspresent. En får tacke...

Om kriget kommer...

...så lär jag inte behöva gå hungrig.

Jag har snart jobbat upp ett regelrätt skafferi här på jobbet. I kylen har jag just nu avokado, rödlök, kallrökt lax, turkisk yoghurt, hemgjord müsli, makrill i tomatsås, färska jordgubbar och philadelphiaost. I skåpet bakom skrivbordet finns cashewnötter, grovt bröd och ett paket finn crisp.

Jojo. Rejäla mellanmål är ett måste för oss flitiga cyklister, förstår ni.

Och apropå böcker

Den här fantastiska boken förgyller våra kvällar just nu. Alla i familjen älskar Barbro Lindgrens självbiografiska serie om Sparvel som växer upp i Abrahamsberg och Södra Ängby på 40-talet, och lässtunderna före läggdags är högtidsstunder för oss alla. En fantastisk barndomsskildring av en författare som inte för en sekund har glömt bort hur det var att vara barn. Börja med "Lilla Sparvel" och läs, läs, läs!

Trilogin om flickan Sparvel som berättar om hur det känns att vara liten och inte förstå så mycket och tänka hon mycket på döden, om hur det är att vara sex år, har lösa tänder och få en lillebror och om hur det är att börja skolan, ha svårt för att vara tyst och glömma att lyssna på fröken.

Bokombudsmannen?

Alltså, cliffhangers är okej i tv-serier. Men i böcker - om jag har köpt en roman, har jag då inte köpt rätten till ett slut på historien jag läser? Visst, det kan finnas en övergripande berättelse som man får ta del av om man läser vidare. Som i Stieg Larssons deckare, Harry Potter-serien eller Engelsfors-triologin. Men något slags slut, på något, kräver jag. Så det så.

Kråkflickan slutar inte. Man måste läsa vidare. Köpa nästa bok. Som tur är visste jag det från början, så del två ligger här hemma i hyllan. Men ändå, lite lurad känner jag mig faktiskt. Jag kallar det fusk, Eriksson och Axlander-Sundquist. Skriv en tjockare bok direkt nästa gång killar!

Söndageftermiddag de luxe

Havsutsikt i Arild

Giv mig styrka

Mördande spänningshuvudvärk alternativt lågintensiv migrän och asketiska augusti är ingen bra kombination. Hela min kropp skriker efter coca-cola och snabba kolhydrater.

Men jag står emot, än så länge. Wish me luck!

Från mig, till mig

En ögonblicksbild ur vardagen: nedanför favoritväskan skymtar en av mina presenter till mig själv: ett par ballerinas. Jag är mkt nöjd - tack tack. Idag buss till jobbet eftersom jag ska vidare till Bromma och Skåne med jobbet.

En helg i bilder

 

Så var det min tur

Nattens oroliga drömmar var det första tecknet; jag drömde om en kaotisk flygresa mellan New York och Stockholm, i ett skabbigt Ryan air-plan fyllt med gamla hårdrockare från åttiotalet. När jag vaknade hade jag feber. Förstås. Annars tror jag inte Joe Elliot från Def Leppard hade dykt upp i mina drömmar?

Så efter en fin frukost med familjen firar jag min födelsedag i soffan, utrustad med näsdukar, vatten, te, tidningar och dålig TV. Just nu The real housewives of Atlanta. Sen ska jag sova.

Och jag som hade två möten och ett träningspass inbokat idag. Möten, äntligen ett par möten, efter några mer än lovligt ensliga veckor. Å andra sidan lär jag få så det räcker av såväl möten som träning i höst.

Bad tv.

Otippad succé

Jag var skeptisk till en början, det ska jag erkänna. Men när jag väl smakade de sunda chokladbollarna ur Råsmart så blev jag överraskad. Och övertygad - de var ju supergoda. Rätt och slätt delikata! Lillasyster, kusin I och syster tyckte detsamma. Storebror vägrade smaka, han såg när jag lagade dem...

Råsmarta chokladbollar (blir cirka tio små bollar)
100 g urkärnade dadlar
2 msk kokosfett (jag tog smör)
1-2 msk kakao
1/2 dl havregryn
2 msk vatten
lite snabbkaffepulver
1 dl kokos att rulla bollarna i

Jag vet, det låter inget vidare. Men låt dig inte avskräckas! Mixa allt i matberedare (ej mixer) till en slät massa. Rulla bollarna i kokos. Förvara i kylskåp. Avnjut sedan, gärna tillsammans med ett glas iskall mjölk. Mums!

Finaste jag sett på länge

Åh vilket otroligt vackert grafiskt blad. Älskar, älskar, älskar. Så himla fint, det skulle passa precis var som helst i radhuset. Tack Caroline för tipset.

Dessa frestelser

De finns överallt. De där situationerna när det är lätt att halka dit och glömma allt vad asketiska augusti heter. Några exempel på tillfällen när det kan vara tufft att avstå:

När fredagsmyset - ostbågar - dukas fram.
När maken tar ett glas iskallt vitt vin till lördagmiddagen.
När det köps lördagsgodis till barnen.
När en god vän tittar förbi jobbet och har med sig muffins.
När barnen får en godispåse till biobesöket.
När jag bjuder krassliga sonen på en nyvärmd hembakad bulle.

Men vet ni. Jag har stått emot varenda en! Oftast har det inte ens varit särskilt svårt. När sonen nyss fick en bulle så åt jag kesella, färsk frukt och mandlar, utan att känna att jag försakade något alls.

Det enda avsteget jag har gjort hittills handlar om prinsesstårta. Jag tog en bit prinsesstårta när vi firade en trettonåring nära mig, men det var planerat och räknas därför inte. Så det så.

Och snart har halva asketiska augusti gått.

You've got to be kidding me

Seriöst, det här är faktiskt helt sjukt. En toalettpappershållare för 1 749 kronor. Ettusensjuhundrafyrtionio kronor. Jag får ont i magen.

Och herregud, man kan delbetala den. Jösses, tänk dig att ägna månad efter månad åt att pröjsa en toapappershållare. Roligare kan man ju ha. Tänker jag mig.

Sådärja

Hösttecken var det ja.

Idag ringde de från fritids och sade att storebror kände sig risig. Bara att cykla hem alltså.

Nåja. Jag hann ju i alla fall feng shuia lite på jobbet. Och göra en aning nytta, mind you.

Feng shui i min lilla vrå av världen

En loppisfyndad teakskål, förvaringsburk från Lagerhaus och anteckningsbok från Åhléns gör vardagen i min lilla kontorsmodul lite mer harmonisk. Äpplet står staten för.

Köper ytterst sällan kokböcker, men...

...bläddrade i den här och den verkar onekligen riktigt trevlig, och användbar:

Något att se fram emot

Jag har påbörjat en ny tradition: att köpa födelsedagspresenter till mig själv. Det är mycket uppiggande kan jag rapportera. Det behöver inte alls vara något dyrt, men paket är ju kul och på det här sättet får jag fler! :) Knepet är att ta uppdraget på allvar, slå in presenterna fint och absolut inte öppna dem i förväg.

Undrar just vad jag får av mig själv på torsdag...?

Ytterligare ett hösttecken

Det är högsäsong för världens, jag gissar universums, äckligaste djur. Harkranken. Jag får verklig panik när den rasslar omkring längs väggarna i sovrummet, till synes helt utan riktning eller mål. Hu.

Förresten

Ett säkert hösttecken:
förkylning i familjen.

Nej tacka vet jag leo

Det blev en blus i stället för tjocktröja. En belöning för min delseger i asketiska augusti. För jag kämpar på! Och det har gått riktigt bra. 93 kilometer har jag cyklat hittills den här veckan, och så ett styrkepass på det. När det gäller maten har jag navigerat mig fram mellan talrika frestelser såsom muffins, ostbågar, godis och vitt vin utan att snubbla. Igår var jag otroligt sugen, på i princip vad som helst utom grillad lax och spenatsallad med chèvre och jordgubbar vilket stod på menyn, men lyckades stå emot. Och övriga dagar har det faktiskt gått riktigt lätt. Idag har jag köpt prinsesstårta för att fira en nybliven tonåring, och kanske tänker jag smaka en liten bit. Vi får se.

(Bild och blus från HM)

Hata akryl

Det börjar dra ihop sig mot höst, och helt plötsligt känns tanken på tjocktröjor, lövhögar och tända ljus inte alltigenom oangenäm. Och apropå tjocktröjor så föll jag i farstun från nedanstående från Zara. Jag trodde nästan det var The knitted tröja för mig i höst. Först. Sen såg jag att den består av 90 procent akryl, och med ens blev den plötsligt ointressant. Jag hatar akryl och fattar inte varför så många butiker - och inte bara de billiga kedjorna mind you - envisas med att göra stickat i detta värdelösa material som noppar sig så fort man andas på det. Bu bu bu för akryl.

Stor kärlek

Se, se, se.

Ett slags dagens

Det kanske finns hopp

Antalet reserver till dagens träningsklass nere i 14, and counting...

Update: Japp, nu är jag tränad och klar! Samt mkt nöjd.

Älskade höstanemoner

Till min stora glädje har grannens vackra höstanemoner spridit sig in till vår trädgård. De är lika vackra i rabatten som i vasen i badrummet, och jag blir lika glad varje gång jag ser dem.

Beviset

Så. Nu är det gjort.

Träningskort inhandlat. Så nu finns det ingen återvändo - nu jädrar är det upp till bevis för att göra inköpet till en investering som lönar sig. Att styrkepasset jag tänkt gå på imorgon är fullbokat med 40 reserver, det ser jag bara som ett litet, litet hack i kurvan.

Ett måste

Har ni lyssnat på Daniel Sjölins sommarprogram än? Jag säger "än" eftersom ni måste göra det förr eller senare.

Japp, så är det. Så vad väntar ni på? Se så, lyssna!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Just do it

Nehej, om man skulle gå ut och köpa sig ett träningskort, kanske? Som det står på min anslagstavla:




















- Posted using BlogPress from my iPhone

How to survive at the office

Vatten, handkräm, lypsyl och tuggummi inom nära räckhåll. Mängder av te. Och i skåpet bakom ryggen: mat.

Utmanande

Är det inte lite typiskt, och lite sorgligt, att en begåvad sångerska gör reklam för sina spelningar med en sådan här annons, bland annat på svd.se?

Inspiration

Goda bär

Det kanske är inbillning, men jag tycker banne mig att jordgubbar och hallon smakar attans så mycket mer nu än vad de gjorde innan jag började mitt sockerstopp. De känns sötare, godare och smakrikare. Eller så är det bara placebo - det spelar ju egentligen ingen roll, eller hur? Gott är det hur som helst.

Jösses flickor

Som ett led i asketiska augusti har jag nu blivit med proteinpulver. Ja jösses, det trodde jag väl aldrig. Men nu står det där på köksbänken i alla fall, och liksom blänger uppfordrande på mig. Jag är skeptisk och tänker mig att det nog inte alls är gott, men ser ändå fram emot att experimentera fram smoothies med det i vår nya fina mixer. Och visst, om det hjälper till att göra familjens frukostar och mellanmål mer blodsockervänliga, välbalanserade och mättande så är jag för! Blir det inte gott så får jag experimentera med ägg, kesella eller nötter i mina smoothies i stället.Förresten (nu viskar jag) så har jag köpt linfröolja också...

Stay tuned!

Han heter Cupcake

Den här sötisen och jag har hängt en del de senaste dagarna. Jag har matat och pysslat om och sedan har han lufsat runt lite medan jag gjort plankan och lite armhävningar. I systers trädgård, jag har varit kaninvakt nämligen. Idag var träffen med lilla kakan ett välkommet avbrott i en svettig och seg joggingrunda.

Aj

En djävulsk huvudvärk har tagit över min kropp. Där fick jag för mitt belåtna inlägg om asketiska augusti... Kan det bero på sockerstoppet, månntro? Jobbigt sötsugen är jag också. Och sur.

Update: Och när sen huvudvärken börjar släppa. Utan att jag hemfallit åt sötsaker, eller cola som annars brukar vara det enda som hjälper när jag får den här sortens galna spänningshuvudvärk. Vilken seger! I stället för sött blev det några jordgubbar med kesella och mandlar till mellis. Till middag åt jag grillad lax med ett lass stekt broccoli, blomkål och vitkål. En klick bearnaisesås till det, riktigt gott. Tror jag ska gå ut i trädgården och plocka mig några körsbär till dessert. (Och jag lovar, jag kommer inte att redovisa allt jag äter för er, även om ni säkert får stå ut med en och annan matrapport.)

Äntligen!

Efter långt letande har vi äntligen blivit med mixer. Oj oj oj vad här ska mixas! Smoothies av alla de slag, soppor och - efter asketiska augusti, mind you - kanske en och annan milkshake eller margarita... Mixern är från Kenwood och finns just nu på rea hos Clas Ohlson.